Express Yourself

Een creatieve online cursus voor rust, zelfexpressie en ruimte in je lijf.

Laat je hoofd even pauze nemen en ontdek hoe je in 15 minuten per dag kunt vertragen, ontladen en opladen. Via tekenen, schrijven en expressie geef je letterlijk ruimte aan wat er in jou leeft.

Schrijf je nu in. We gaan 26 mei live. Nu tijdelijk voor 37,- i.p.v. 79,-
Yes, ik ben erbij!

Wanneer zelfs ‘ontspannen’ voelt als een taak op je to-do lijst…

Je hoofd blijft razen, je lijf staat continu op scherp.

Je doet wat moet, dag na dag, maar diep vanbinnen weet je dat het zo niet langer werkt.

Zelfs ontspanning voelt als nóg iets wat ‘moet’.

Je hebt al van alles geprobeerd, maar het vraagt steeds zoveel van je.

Je zoekt iets dat écht bij je past. Iets lichts. Iets dat je niet uitput, maar voedt.


Express Yourself is een creatieve online cursus van 4 weken.

Voor rust in je lijf en ruimte in je hoofd.

Voor expressie zonder prestatiedruk of ingewikkelde tools.

We starten 26 mei!

Schrijf je nu in en maak gebruik van de korting.

Wist je dat creatief bezig zijn één van de eenvoudigste manieren is om je zenuwstelsel tot rust te brengen?

En nee — je hoeft er geen kunstenaar voor te zijn.
Je hebt alleen papier, iets om mee te tekenen of schrijven, en 15 minuten per dag nodig.


Express Yourself is een praktische, speelse online cursus van 4 weken.
Met simpele creatieve oefeningen die je helpen om uit je hoofd te komen, je lichaam te voelen en weer contact te maken met jezelf.

Geen eindeloze gesprekken.
Geen urenlange meditaties of spirituele oefeningen waar je eerst ‘doorheen’ moet.
Gewoon een paar vellen papier, iets om mee te creëren, en een paar keer per week een moment voor jezelf.

Wat deze cursus anders maakt

Er zijn veel programma’s die je helpen ontspannen.
Maar Express Yourself is anders:

  • Geen praatprogramma.

  • Geen overvolle cursus.

  • Geen extra druk op je to-dolijst.


Wat het wél is?

Een creatieve reis naar binnen.
Een ontdekkingstocht waarin je leert voelen, ontladen en luisteren naar de taal van je lichaam.

  • In jouw tijd

  • Op jouw tempo.

  • Met slechts 15 minuten per oefening.

Zonder iets op te hoeven lossen.
Zonder iets mooi te hoeven maken.

Elke dag ontvang je een korte opname met uitleg over stress, overtuigingen en het zenuwstelsel.
Daarna ga je aan de slag met een creatieve oefening.
Jij, papier en kleur, zonder oordeel of regels.

We starten 16 mei!

Schrijf je nu in en doe mee voor slechts 37,-

Creativiteit als ingang naar jezelf

Creativiteit is voor mij altijd een ingang geweest naar rust.Als kind was het mijn veilige haven. Een plek waar ik kon spelen, een plek waar ik even gewoon mezelf kon zijn.Rond mijn puberteit raakte ik, net als zovelen, de speelsheid kwijt. Het leven werd serieuzer en creativiteit verdween langzaam naar de achtergrond.Pas rond mijn dertigste kwam ik weer in aanraking met creativiteit.En meteen voelde ik: oh ja... dit is thuiskomen.Mijn adem zakte. Mijn hoofd werd stil. Mijn lijf ontspande.Alsof alles in mij weer wist: hier ben ik veilig. Hier mag ik zijn.Wat ik inmiddels weet, is wat er op zo’n moment in je lichaam gebeurt: Je zenuwstelsel schakelt over van overleven naar zijn. Je systeem komt tot rust.En precies dat maakt creativiteit zó krachtig: Je hoeft niets op te lossen of te presteren. Alleen maar te zijn.Creatieve expressie maakt zichtbaar wat binnenin leeft. Het laat je voelen waar spanning zit.Patronen als perfectionisme, controle of jezelf klein houden komen spelenderwijs aan het licht en worden daarmee zacht en veranderbaar.Ik zie het elke dag: creativiteit opent, verzacht en verbindt.

Wat kun je verwachten?

4 weken creatieve begeleidingOp jouw tempo, op jouw moment.

Example image

4 creatieve oefeningen per week
Zorgvuldig opgebouwd, zacht voor je zenuwstelsel en verrassend verdiepend

Korte video’s (max. 5 minuten)
Met heldere uitleg, inspiratie en reflectievragen die je raken.

Slechts 1 uur per week
Makkelijk in te plannen, zelfs in een volle agenda.

Eenvoudige materialen
Papier, stiften, kleurpotloden of verf – meer heb je niet nodig.

Jouw eigen creatieve ritueel
Een dagelijks moment dat ook na deze cursus blijft helpen om ruimte te maken voor jezelf.

We starten 26 mei met de eerste ronde 😉

Nu tijdelijk 37,- i.p.v. 97,- euro

Ja! Ik ga ervoor.

Express Yourself is mijn manier om jou te laten voelen wat creativiteit écht kan doen.

Voor je hoofd, je lijf en je leven.

Iedere vrouw verdient die ingang naar rust, ruimte en zelfverbinding.

Een zachte, eenvoudige cursus die je uitnodigt om weer thuis te komen bij jezelf.

Want als je jezelf de ruimte geeft om te creëren, geef je jezelf toestemming om te zijn.

Daar begint de beweging.

Daar begint jouw verandering.

Voel jij: dit is wat ik nodig heb?

Wil je ontdekken wat 15 minuten per dag met creativiteit voor je rust, inzicht en helderheid kan betekenen?Laat je naam achter, dan hoor je als eerste wanneer de deuren openen.

Je zit nergens aan vast. Je staat alleen op de interesselijst. 😉Jouw reis naar innerlijke rust begint met één klein moment voor jezelf. Vandaag.

Zet mij op de interesselijst

Veelgestelde vragen (FAQ)]

Wat is de investering voor Express Yourself?
De investering gaat 97,- worden maar als je op de interesse lijst staat krijg je een flinke korting.


Moet ik creatief zijn om dit te kunnen doen?

Nee, absoluut niet. Deze training gaat niet over kunst maken, maar over voelen, ontdekken en tot rust komen.
Iedereen kan meedoen! Juist als je denkt dat je niet creatief bent, is dit een liefdevolle ingang.

Wat als ik geen tijd heb of een paar dagen mis?

Iedere oefening kost 15 minuten per dag, en je bepaalt zelf wanneer je het doet.
Ook als je een paar dagen overslaat, blijft het waardevol.
Je houdt toegang tot alle opnames en oefeningen, zodat je het in jouw tempo kunt volgen, of op een later moment opnieuw kunt doen.

Maar... als je écht meer rust en ruimte in je leven wilt, vraagt dat wel om andere keuzes dan je tot nu toe gemaakt hebt.
Gun jezelf die vier kwartiertjes per week. Ze maken écht verschil. 😘

Hoe lang hou ik toegang tot Express Yourself?

Je heb een volledig jaar lang toegang.


Wat als ik het niet goed doe?

Er is geen manier om dit ‘fout’ te doen.
Je hoeft niets te presteren of op te lossen.
Nieuwsgierigheid is genoeg.
Het mag licht zijn. Het mag kliederig zijn. Het mag precies zijn zoals jij je voelt.

Welke materialen heb ik nodig?

Je hebt alleen iets van papier nodig, en iets om mee te tekenen of kleuren.
Dat mag simpel zijn: pennen, potloden, stiften, wasco’s, waterverf – wat je maar in huis hebt.
Voor sommige oefeningen is zelfs één pen of potlood voldoende.
Wil je iets nieuws aanschaffen, dan kan dat natuurlijk, maar het is absoluut niet nodig.
Alles draait om wat je voelt, niet om hoe het eruitziet.


Wat als er iets loskomt wat me raakt?

De oefeningen zijn zacht en regulerend, maar kunnen soms diepere lagen aanraken.
Mocht er iets omhoog komen, dan kun je bij mij terecht voor extra ondersteuning.
Als deelnemer van deze module is het mogelijk om (optioneel) een losse sessie te boeken tegen een gereduceerd tarief.
Dat kan bijvoorbeeld een korte online call zijn of een verdiepende Insight Sessie, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Stuur me gerust een appje of berichtje, dan kijken we samen wat passend is voor jou.

Ben je op zoek naar intensievere begeleiding?

Dan past een andere vorm misschien beter bij jou.
Op mijn Werk met mij-pagina vind je verschillende mogelijkheden. Van een persoonlijk dagdeel tot een verdiepend vier maanden traject.

Zo kun je kiezen wat het beste past bij waar jij nu staat.
Weet je het nog niet precies?
💛 Stuur me gerust een berichtje, dan denk ik met je mee.