Create your Calm
Create your Calm is een creatieve online cursus waarin je ervaart wat creativiteit voor jouw systeem doet.
Voor rust in je lijf en ruimte in je hoofd.
Voor expressie zonder prestatiedruk of ingewikkelde tools.
Je creëert jouw eigen creatieve ritueel
Zodat je na deze cursus weet hoe je dit kunt blijven toepassen.
Discover Yourself
Discover Yourself is een lichaamsbewuste creatieve reis terug naar jouw authentieke zelf. Een krachtige bundel met 3 fases waarin je stap voor stap de regie weer neemt over jouw leven.
Je leert luisteren naar je lichaam en voelen wat klopt voor jou.
Zo maak je keuzes die passen bij wie jij werkelijk bent, zonder al die jasjes die je hebt aangetrokken om te passen in de buitenwereld.
Discover Yourself
3 cursussen in één bundel
Een innerlijke reis met je lijf als kompas en creativiteit als ingang.
Via lichaamsgerichte creativiteit leer je vertragen, voelen en afstemmen op wat er in jou leeft. Je bouwt een diepere verbinding op met je lichaam, je emoties en je innerlijke kompas. Hierdoor word je niet langer geleefd door automatische patronen, maar neem je bewust de regie over je leven.
Om je systeem te helpen om veilig door alle stappen te bewegen, heb ik de Discover in 3 fases opgedeeld.Iedere fase bouwt op de voorgaande. En iedere stap is even belangrijk en onmisbaar in het geheel!
Maand 1 staat in het teken van regulatie:
Jouw systeem gaat ervaren dat het veilig is om te zijn met wat er is. Om te observeren zonder oordeel. De lichaamsbewuste opdrachten helpen je om je zenuwstelsel te reguleren. Je bouwt deze maand aan een stevig fundament.
Een gereguleerd zenuwstelsel zorgt ervoor dat je: Meer rust ervaart in je lichaam en in je hoofd.
Sneller in slaap valt en beter doorslaapt.
Meer compassie voor jezelf ervaart en anderen en rustiger reageert
Maand 2 staat in het teken van expressie:
Jouw systeem voelt zich nu veilig genoeg om te gaan onderzoeken wat er leeft in je systeem. Welke gevoelens, emoties en gedachten er gedurende de dag voorbijkomen en wat deze met je doen. Deze maand leer je écht luisteren naar jouw lichaam, je gedachten en je intuïtie.
De bewustzijnsshift die je intern ervaart, zie je terug in je buitenwereld:
Omdat je steeds beter weet wat je voelt, ga je dit ook uitspreken
Je deelt sneller je mening en gedachten zonder dat je deze automatisch filtert
Je ervaart diepere verbindingen met anderen, omdat jij jouw ware zelf laat zien i.p.v. een aangepaste versie.
Maand 3 staat in het teken van belichaming:
Je voelt je gegrond in jezelf en luistert naar je eigen systeem en lichaam. Nu ga je onderzoeken wat er gebeurt tijdens interacties met anderen en kiezen voor dat wat klopt voor jou. Deze maand ga je concrete actiestappen zetten, zodat de beweging die je intern voelt ook extern zichtbaar wordt.
Zodra je dat verschil intern kunt voelen, zie je dit terug in je interacties:
Je voelt voor wat jij wilt en nodig hebt, i.p.v. automatisch volgen wat een ander wil
Je voelt jouw grenzen en gaat deze uitspreken (je gaat dus ook nee zeggen 😉)
Je maakt keuzes die passen bij wie jij werkelijk bent en wil zijn!
Samen naar de mogelijkheden kijken?
Contactgegevens:
Sabrina Plessius Art & Healing
Bayeuxlaan 16
5654AX Eindhoven
06-24381097
BTW nummer: NL001833246B74
KvK nummer: 52530701