Zelfstandig & in jouw tempo
Online cursus van 4 maanden. Je plant zelf je momenten en kunt pauzeren wanneer je wilt.
Geen creatieve ervaring nodig
Het gaat niet om het resultaat, maar om voelen en ervaren.
Past ook in jouw planning
Eenvoudige opdrachten, zodat het goed te combineren is naast werk/gezin.
Maar hoe meer je in je hoofd zit, hoe lastiger het wordt om écht te voelen wat jij wilt en nodig hebt. Want de antwoorden liggen niet in je hoofd. Ze liggen in je lijf.
Je lichaam weet vaak eerder dan je hoofd wat wel of juist niet klopt voor jou.
Maar als je vooral leeft vanuit denken, plannen en aanpassen, raak je het contact met die innerlijke wijsheid kwijt.
Het gevolg?
Je voelt je onzeker, twijfelt aan jezelf en leeft al snel een leven dat niet helemaal van jou is.
Embody Yourself is ontwikkeld om dat patroon te doorbreken.
In een vier maanden durende reis ervaar je hoe je, op een eenvoudige en voor jouw systeem veilige manier, via creatieve expressie en lichaamsgerichte opdrachten opnieuw contact kunt maken met jouw innerlijke wijsheid.
👉 Claim nu jouw plek en start op 12 januari!
Embody Yourself is geen standaard online cursus. Het is een ervaringsgerichte reis die je leert voelen, begrijpen en kiezen, vanuit jezelf & voor jezelf.
Je werkt niet alleen met je hoofd, maar met je lichaam, je systeem en je innerlijke wijsheid.
Geen oppervlakkige inspiratie, maar opdrachten die je uitnodigen om te vertragen, te voelen en écht iets in beweging te brengen.
Je gaat aan de slag met lichaamsbewuste creativiteit. Niet "iets moois" maken, maar verkennen wat er in jou leeft en wat aandacht vraagt.
Niet eindeloos blijven graven in het verleden of analyseren waar het vandaan komt. Wel ruimte om te luisteren naar wat je lijf je NU vertelt en vandaaruit stappen te zetten.
We starten op 12 januari 2026.
👉 Schrijf je nu in voor slechts 100 euro per maand en start jouw reis naar innerlijke regie
Creatieve zelfreflectie is één van de krachtigste manieren om écht contact te maken met wat er in je leeft.
Niet via je hoofd, maar via je lijf.
Door te tekenen, schrijven, voelen of bewegen geef je ruimte aan de signalen van je lichaam.
En dat opent de deur naar inzicht, rust en verandering.
Je hoeft het niet te begrijpen om het te voelen. Juist door creatief en lichaamsgericht te werken, leer je stap voor stap herkennen wat jouw systeem nodig heeft, zonder jezelf te overspoelen.
In Embody Yourself krijg je eenvoudige opdrachten waarmee je op een veilige manier weer leert luisteren naar jezelf.
Je hoeft er niets voor te kunnen. Alleen bereid zijn om te ontdekken wat er in jou gehoord wil worden.
✓ Je vooral vanuit je hoofd leeft en het lastig vindt om te voelen wat jij nodig hebt
✓ Je vaak twijfelt, veel overdenkt en je snel aanpast aan wat van je verwacht wordt
✓ Je merkt dat je telkens terugvalt in oude patronen, ook al wil je het anders doen
✓ Je verlangt naar meer rust, helderheid en ruimte om écht jezelf te zijn
Het is tijd om naar je lichaam te luisteren.
Vóórdat het aan de noodrem trekt.
We starten op 12 januari 2026.
👉 Maak van 2026 jouw jaar!
✅ We starten op 12 januari. Dan opent zich voor jou de eerste module.
✅ We hebben iedere maand een live creatie & reflectiesessie. We gaan samen creëren en reflecteren, zodat je daarna weer vol energie & inspiratie verder kunt.
✅ Je krijgt toegang tot een warme community met gelijkgestemden.
Een fijne plek ervaringen te delen, vragen te stellen en elkaar te inspireren.
✅ Gedurende het programma krijg je op vaste momenten toegang tot nieuwe, zorgvuldig opgebouwde modules.
✅ Korte video's met uitleg, inspiratie en reflectievragen die je helpen te voelen, begrijpen en helder krijgen wat er in jou leeft.
Start jouw reis naar jezelf voor 100,- per maand
Een unieke manier om jezelf beter te leren kennen via je lijf, je gevoel en je expressie.
Zodat je ontdekt wat je beweegt, wat je tegenhoudt en hoe je de regie neemt over het leven dat klopt voor jou.
Je werkt van binnen naar buiten. Van voelen naar begrijpen.
Van bewustzijn naar bewuste keuzes.
Ik geloof dat alle antwoorden die je zoekt in jezelf liggen, en ik heb me gespecialiseerd in toegankelijke en effectieve manieren om contact te maken met die innerlijke wijsheid.
Creatieve expressie is daarbij een van mijn favoriete ingangen: misschien wel de meest toegankelijke manier om te luisteren naar je lijf en systeem. Het haalt je uit het overdenken en brengt je terug bij wat vanbinnen klopt.
Omdat ik zo enthousiast ben over de kracht van creatieve expressie, zocht ik een manier om zoveel mogelijk vrouwen te laten ervaren wat het écht kan doen.
Want iedere vrouw verdient toegang tot rust, ruimte en zelfverbinding.
Vanuit dat verlangen ontstonden Express Yourself & Embody Yourself: cursussen die je uitnodigen om weer thuis te komen bij jezelf. Zichtbaar maken wat vanbinnen leeft, je antwoorden van binnenuit laten komen zonder ruis, en je helpen steviger in het leven te staan.
Want als je jezelf de ruimte geeft om te creëren, geef je jezelf toestemming om te zijn.
Daar begint de beweging.
Daar begint jouw verandering.
Als je bereid bent om op ontdekkingstocht te gaan in jezelf, ben je hier op de juiste plek.
Je hoeft geen ervaring te hebben met creativiteit of lichaamswerk. Het programma is ontworpen om je op een zachte, toegankelijke manier te begeleiden bij wat er in jou leeft, in jouw tempo.
Dat zou ik je van harte gunnen maar dat is geen belofte die ik kan doen.
Wat je wél zult merken, is dat je jezelf beter begrijpt, sneller herkent wanneer je getriggerd wordt, en tools in handen hebt om jezelf te reguleren en liefdevol bij te sturen.
Als je instapt start je aan een lichaamsgericht groeiproces.
Je leert jezelf dragen, ook als er nog stukken zijn die tijd nodig hebben.
Nee, absoluut niet.
Het gaat niet om het resultaat, maar om jouw uiting van gevoelens en gedachten.
Deze training gaat niet over kunst maken, maar over voelen, ontdekken en tot rust komen.
Zodra je je hebt aangemeld, ontvang je een mail met je inloggegevens voor de online leeromgeving (Huddle)
In de week voorafgaand aan de start ontvang je een herinneringsmail én een boodschappenlijstje, voor als je eventueel nog wat creatieve materialen wilt aanschaffen. Maar dat is absoluut niet noodzakelijk: je kunt gewoon werken met wat je al in huis hebt.
Iedere week krijg je toegang tot een nieuw blok, met video's, creatieve en lichaamsgerichte oefeningen, en verdiepende reflecties.
Je kunt de cursus helemaal in je eigen tempo volgen, op momenten die voor jou werken.
Je hebt alleen wat papier nodig, en iets om mee te tekenen of kleuren.
Dat mag eenvoudig zijn: pennen, potloden, stiften, wasco’s, waterverf. Wat je in huis hebt.
Voor sommige oefeningen is zelfs één pen of potlood voldoende.
Alles draait om wat je voelt, niet om hoe het eruitziet.
Er bestaat geen goed of fout in Embody Yourself.
Er is alleen jouw manier!
Laat creativiteit je vriend zijn die je inspireert en stimuleert om nieuwe dingen te ontdekken.
Durf te experimenteren en vooral plezier te hebben tijdens het proces!
Je hebt 1 jaar toegang tot de cursus.
Dit geeft je de ruimte om de oefeningen vaker te herhalen of meer tijd te nemen wanneer dat nodig is, zodat je op jouw eigen tempo kunt werken en het beste uit de cursus haalt.
Dat hoort erbij. Embodiment is geen rechte lijn.
Je leert in dit programma juist om met liefde naar je eigen ritme te luisteren, en opnieuw te beginnen wanneer dat nodig is.
De oefeningen zijn zacht en regulerend, maar kunnen soms diepere lagen raken.
Mocht er iets omhoog komen, dan kun je bij mij terecht voor extra ondersteuning. Stuur me een berichting via Sociale media, Huddle of via het contactformulier onder aan deze pagina.
Als deelnemer van deze module is het tevens mogelijk om (optioneel) een losse sessie te boeken tegen een gereduceerd tarief. Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat passend is voor jou.
Misschien past een andere aanpak beter bij jou.
Op de Werk met mij-pagina vind je verschillende opties, variërend van een kort persoonlijk dagdeel tot uitgebreide begeleiding over vier maanden.
Zo kun je kiezen wat het beste aansluit bij jouw huidige situatie.
Ben je nog niet helemaal zeker wat je nodig hebt?
Voel je vrij om me een berichtje te sturen.
Ik denk graag met je mee. 🧡
Nee. Embody Yourself is een diepgaand zelfonderzoek, maar géén vervanging van individuele therapie.
In een 1-op-1 setting ontstaat er een ander soort bedding: je systeem voelt dat iemand aanwezig is, die kan bijsturen of ingrijpen als dat nodig is. Juist dat vertrouwen maakt dat je dieper durft te gaan.
In dit programma blijf je bij je eigen draagkracht.
Je leert jezelf op een zachte, zelfdragende manier begeleiden.
Wil je extra verdieping?
Als deelnemer van deze module is het mogelijk om een aanvullende losse sessie te boeken tegen een gereduceerd tarief. Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat passend is voor jou.