👉 Claim je plek profiteer van de tijdelijke introductieprijs van 47,- 🎉
Eenvoudig & Makkelijk
Geen ingewikkelde materialen nodig. Alleen papier en iets om mee te tekenen.
Geen creatieve ervaring nodig
Het gaat niet over wat er ontstaat op papier, maar wat er gebeurd in je systeem.
Zelfstandig & in jouw tempo
Je plant zelf je momenten en kunt pauzeren wanneer je wilt. Je hebt levenslang toegang!
Je hoofd maakt overuren.Je denkt, analyseert en doet je best om alles goed te doen.
Hoe meer je in je hoofd zit, hoe lastiger het wordt om écht te voelen wat jij wilt en nodig hebt. Je raakt je het contact met jouw lichaam en jouw innerlijke wijsheid kwijt.
Hierdoor voel je je vaker onzeker en twijfel je veel. Met als gevolg dat je je veel aanpast aan wat anderen nodig hebben, waardoor je een leven leeft dat niet helemaal van jou is.
Embody Yourself is ontwikkeld om dat patroon te doorbreken.
Je ervaart hoe je op een eenvoudige en voor jouw systeem veilige manier, via lichaamsbewuste creativiteit contact kunt maken met jouw innerlijke wijsheid.
👉 Claim nu jouw plek! We starten 1 juni. 🎉
Embody Yourself is een krachtige combinatie van creativiteit en lichaamsgericht werk.
Een unieke manier om jezelf beter te leren kennen via je lijf, je gevoel en je expressie.
Zodat je ontdekt wat je beweegt, wat je tegenhoudt en hoe je de regie neemt over het leven dat klopt voor jou.
Je werkt van binnen naar buiten. Van voelen naar begrijpen.
Van bewust Zijn naar bewust kiezen.
Wat Embody Yourself uniek maakt:
Embody Yourself is geen standaard online cursus. Het is een ervaringsgerichte reis die je leert voelen, begrijpen en kiezen. Vanuit jezelf & voor jezelf.
Je werkt niet alleen met je hoofd, maar met je lichaam, je systeem en je innerlijke wijsheid.
Geen oppervlakkige inspiratie, maar opdrachten die je uitnodigen om te vertragen, te voelen en écht iets in beweging te brengen.
Ik leer je niet hoe je "kunst" maakt, maar hoe je contact maakt met dat wat er in jou leeft en aandacht vraagt.
We gaan niet in graven in het verleden of analyseren waar het vandaan komt. We maken ruimte om te luisteren naar wat je lijf je NU vertelt.
👉 Claim nu jouw plek voor slechts 47 euro! We starten 1 juni. 🎉
Wat anderen zeggen!
Embody Yourself is voor jou als...
✓ Je vooral vanuit je hoofd leeft en het lastig vindt om te voelen wat jij nodig hebt
✓ Je vaak twijfelt, veel overdenkt en je snel aanpast aan wat van je verwacht wordt
✓ Je merkt dat je telkens terugvalt in oude patronen, ook al wil je het anders doen
✓ Je verlangt naar meer rust, helderheid en ruimte om écht jezelf te zijn
Kortom, je voelt dat het tijd om naar je lichaam te luisteren.
Vóórdat het aan de noodrem trekt.
👉 Claim nu jouw plek! We starten 1 juni. 🎉
Je lijf weet de weg. Creativiteit opent de deur.
Creatieve zelfreflectie is één van de krachtigste manieren om écht contact te maken met wat er in je leeft zonder jezelf te overspoelen.
Door middel van lichaamsbewuste creativiteit geef je ruimte aan de signalen van je lichaam. Je opent de deur naar rust, ruimte en helderheid. Zo leer je stap voor stap herkennen wat jouw systeem nodig heeft.
Een innerlijke reis met je lijf als kompas en creativiteit als ingang.
Via lichaamsgerichte creativiteit leer je vertragen, voelen en afstemmen op wat er in jou leeft. Je bouwt een diepere verbinding op met je lichaam, je emoties en je innerlijke kompas. Zodat je niet langer wordt geleefd door automatische patronen, maar bewust de regie neemt over je leven.
Je komt uit de doe-modus en leert luisteren naar je lichaam, zodat er ruimte ontstaat voor rust en zelfverbinding.
Je onderzoekt wat er in jou leeft en wanneer het zich laat zien, zodat je begrijpt waarom je doet wat je doet.
Je leert onderscheiden wat van jou is en wat niet. Zodat je kunt kiezen voor dat wat klopt voor jou.
Je ontdekt wat voor jou werkt in het dagelijks leven en hoe je daarin trouw blijft aan jezelf, ook als het spannend is.
Je leert luisteren naar je lichaam en voelen wat klopt voor jou.Zo maak je keuzes die passen bij wie jij werkelijk bent, zonder al die jasjes die je hebt aangetrokken om te passen in de buitenwereld.
Wat kun je concreet verwachten van deze 4 weken?
✅ Op 1 juni opent zich de eerste week van Embody. Vanaf dat moment opent zich iedere week een nieuwe week met lichaamsbewuste creatieve opdrachten.
✅ Je krijgt toegang tot een warme community met gelijkgestemden.
Een fijne plek ervaringen te delen, vragen te stellen en elkaar te inspireren.
✅ In de zorgvuldig opgebouwde modules maak ik vooral gebruik van video en audio om het jou zo makkelijk mogelijk te maken. Geen lange lappen tekst in deze cursus 😉
✅ Bij iedere creatieve opdracht kun jij kiezen voor de volledige opname zodat het voelt alsof we samen creëren of de ingekorte versie van max 5 min, afhankelijk van je behoefte op dat moment.
Nu tijdelijk voor 47,- i.p.v. 77,-
Hoi! Ik ben Sabrina
Creatief & Lichaamsgericht therapeut
Ik begeleid vrouwen die voelen dat het tijd is om hun plek volledig in te nemen en het leven te creëren dat écht bij hen past.
Ik geloof dat alle antwoorden die je zoekt in jezelf liggen, en ik heb me gespecialiseerd in toegankelijke en effectieve manieren om contact te maken met die innerlijke wijsheid.
Creatieve expressie is daarbij een van mijn favoriete ingangen: misschien wel de meest toegankelijke manier om te luisteren naar je lijf en systeem. Het haalt je uit het overdenken en brengt je terug bij wat vanbinnen klopt.
Omdat ik zo enthousiast ben over de kracht van creatieve expressie, zocht ik een manier om zoveel mogelijk vrouwen te laten ervaren wat het écht kan doen.
Want iedere vrouw verdient toegang tot rust, ruimte en zelfverbinding.
Vanuit dat verlangen ontstonden Express Yourself & Embody Yourself: cursussen die je uitnodigen om weer thuis te komen bij jezelf. Zichtbaar maken wat van binnen leeft, antwoorden van binnenuit laten komen zonder ruis, en je helpen steviger in het leven te staan.
Want als je jezelf de ruimte geeft om te creëren, geef je jezelf toestemming om te zijn.
Daar begint de beweging.
Daar begint jouw verandering.
FAQ - Veelgestelde vragen
Is Embody Yourself ook voor mij geschikt?
Als je bereid bent om op ontdekkingstocht te gaan in jezelf, ben je hier op de juiste plek.
Je hoeft geen ervaring te hebben met creativiteit of lichaamswerk. Het programma is ontworpen om je op een zachte, toegankelijke manier te begeleiden bij wat er in jou leeft, in jouw tempo.
Ben ik na Embody Yourself van al mijn trauma’s af?
Dat zou ik je van harte gunnen maar dat is geen belofte die ik kan doen.
Wat je wél zult merken, is dat je jezelf beter begrijpt, sneller herkent wanneer je getriggerd wordt, en tools in handen hebt om jezelf te reguleren en liefdevol bij te sturen.
Als je instapt start je aan een lichaamsgericht groeiproces.
Je leert jezelf dragen, ook als er nog stukken zijn die tijd nodig hebben.
Moet ik creatief zijn om dit te kunnen doen?
Nee, absoluut niet.
Het gaat niet om het resultaat, maar om jouw uiting van gevoelens en gedachten.
Deze training gaat niet over kunst maken, maar over voelen, ontdekken en tot rust komen.
Wat kan ik verwachten als ik me nu aanmeld?
Zodra je je hebt aangemeld, ontvang je een mail met je inloggegevens voor de online leeromgeving (Huddle)
In de week voorafgaand aan de start ontvang je een herinneringsmail én een boodschappenlijstje, voor als je eventueel nog wat creatieve materialen wilt aanschaffen. Maar dat is absoluut niet noodzakelijk: je kunt gewoon werken met wat je al in huis hebt.
Iedere week krijg je toegang tot een nieuw blok, met video's, creatieve en lichaamsgerichte oefeningen, en verdiepende reflecties.
Je kunt de cursus helemaal in je eigen tempo volgen, op momenten die voor jou werken.
Welke materialen heb ik nodig?
Je hebt alleen wat papier nodig, en iets om mee te tekenen of kleuren.
Dat mag eenvoudig zijn: pennen, potloden, stiften, wasco’s, waterverf. Wat je in huis hebt.
Voor sommige oefeningen is zelfs één pen of potlood voldoende.
Alles draait om wat je voelt, niet om hoe het eruitziet.
Wat als ik het niet goed doe?
Er bestaat geen goed of fout in Embody Yourself.
Er is alleen jouw manier!
Laat creativiteit je vriend zijn die je inspireert en stimuleert om nieuwe dingen te ontdekken.
Durf te experimenteren en vooral plezier te hebben tijdens het proces!
Hoe lang hou ik toegang tot Embody Yourself?
Je hebt onbeperkt toegang tot al mijn cursussen.
Dit geeft je de ruimte om volledig in jouw tempo door de cursus te bewegen en deze te herhalen zo vaak als jij wilt.
Wat als ik weerstand voel of even stilval?
Je leert in dit programma om met liefde naar je eigen ritme te luisteren, en het weer op te pakken wanneer daar ruimte voor is. Embodiment is een proces waarin het juist goed is om soms even ruimte te nemen voor integratie.
Mocht je voelen dat je ergens tegenaan loopt mag je me altijd een berichtje sturen. Ik denk met liefde met je mee. (zie ook de volgende vraag)
Wat als er iets loskomt dat me raakt?
De oefeningen zijn zacht en regulerend, maar kunnen soms diepere lagen raken.
Mocht er iets omhoog komen, dan kun je bij mij terecht voor extra ondersteuning. Stuur me een berichting via Sociale media, Huddle of via het contactformulier onder aan deze pagina.
Als deelnemer van deze module is het tevens mogelijk om (optioneel) een losse sessie te boeken tegen een gereduceerd tarief. Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat passend is voor jou.
Wil je liever intensievere ondersteuning?
Misschien past een andere aanpak beter bij jou.
Op de Werk met mij-pagina vind je verschillende opties, variërend van een kort persoonlijk dagdeel tot uitgebreide begeleiding over vier maanden.
Zo kun je kiezen wat het beste aansluit bij jouw huidige situatie.
Ben je nog niet helemaal zeker wat je nodig hebt?
Voel je vrij om me een berichtje te sturen.
Ik denk graag met je mee. 🧡
Is dit een vervanging van 1-op-1 therapie?
Nee. Embody Yourself is een diepgaand zelfonderzoek, maar géén vervanging van individuele therapie.
In een 1-op-1 setting ontstaat er een ander soort bedding: je systeem voelt dat iemand aanwezig is, die kan bijsturen of ingrijpen als dat nodig is. Juist dat vertrouwen maakt dat je dieper durft te gaan.
In dit programma blijf je bij je eigen draagkracht.
Je leert jezelf op een zachte, zelfdragende manier begeleiden.
Wil je extra verdieping?
Als deelnemer van deze module is het mogelijk om een aanvullende losse sessie te boeken tegen een gereduceerd tarief. Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat passend is voor jou.