👉 Nu met persoonlijke feedback op je creaties en maandelijkse livesessies!
Maandelijkse livesessies incl. Q&A
Elke maand een live moment om samen te creëren en ervaringen te delen.
Community met gelijkgestemden
Een warme community om elkaar te inspireren, enthousiasmeren en motiveren.
Geen creatieve ervaring nodig
Het gaat niet om wat er ontstaat op papier, maar om wat er gebeurt in je systeem.
Zelfstandig & in jouw tempo
Je plant zelf je momenten en kunt pauzeren wanneer je wilt.
Je voelt haarscherp aan wat anderen nodig hebben en merkt dat je je vaak automatisch aanpast. Achteraf vraag je je geregeld af waarom. Want je had eigenlijk een andere keuze willen maken.
Je zou jezelf kunnen omschrijven als een kameleon, want je lijkt het echt met iedereen goed te kunnen vinden en je past je als vanzelf aan in iedere situatie.
Als je alleen bent, kun je prima voelen wat je nodig hebt, maar in contact met anderen wordt dit lastiger.
Je zegt soms ja voordat je het in de gaten hebt en later voel je dat je eigenlijk liever nee had willen zeggen.
Tijdens gesprekken met anderen voel je hetzelfde enthousiasme voor bepaalde thema's en voordat je het weet, zijn er plannen gemaakt. Als je weer alleen bent, voel je dat het enthousiasme als sneeuw voor de zon verdwenen is en vraag je je af of er nog een mogelijkheid is om er onderuit te komen.
Als je boos of gefrustreerd bent, besluit je vaak om dit maar niet te delen. Je vindt het belangrijker om de sfeer goed te houden en hebt geen zin in drama.
Als jij je hierin herkent, heb je jong geleerd om de energie van anderen te "lezen" en je aan te passen. En je bent er zo goed in geworden dat je dit nu vaak doet zonder dat je het in de gaten hebt.
Je neemt jezelf vast en zeker geregeld voor om het anders te doen, om je uit te spreken of nee te zeggen, maar merkt dat je automatisch terugvalt in je oude patroon.
Embody Yourself is ontwikkeld om dat patroon te doorbreken.
Een lichaamsbewuste creatieve cursus van 4 weken waarin je het verschil gaat voelen tussen in verbinding zijn met jezelf, en in verbinding zijn met de ander.
Je gaat voelen wanneer je geneigd bent om jezelf aan te passen, en kunt anders kiezen.
👉 Claim nu jouw plek! (We starten op 7 november)
Je doet mee voor 149,- of 2 x 77,-
Embody Yourself is een krachtige combinatie van creativiteit en lichaamsgericht werk.
Een unieke manier om jezelf beter te leren kennen via je lijf, je gevoel en je expressie.
Je ontdekt wat je beweegt, wat je tegenhoudt en hoe je de regie neemt over een leven dat klopt voor jou.
Je werkt van binnen naar buiten. Van voelen naar begrijpen.
Van bewust Zijn naar bewust kiezen.
Waarom Embody Yourself uniek is:
Wat Embody niet is:
Geen praatprogramma en geen berg informatie.
Geen eindeloze analyses die je in het hoofd houden.
En zeker niet graven in het verleden.
Wat is het wel?
Een ervaringsgerichte reis die je leert voelen, begrijpen en kiezen.
Vanuit jezelf & voor jezelf.
In jouw tijd en op jouw tempo
Zorgvuldig opgebouwde stappen
Lichaamsbewuste creatieve oefeningen
Wat je hierdoor gaat ervaren:
Je voelt IN het moment wat jouw lichaam je vertelt
Je voelt jouw grenzen, zodat je deze kunt aangeven
Je gaat van automatisch volgen naar kiezen wat jij wilt
Je maakt keuzes die passen bij wie jij werkelijk bent, en wil zijn.
👉 Claim nu jouw plek! (We starten op 7 november)
Je doet mee voor 149,- of 2 x 77,-
Wat anderen zeggen!
Wat kun je concreet verwachten van deze 4 weken?
✅ Zodra je instapt, heb je toegang tot de eerste week. Vanaf dat moment opent zich wekelijks een nieuwe week met lichaamsbewuste creatieve opdrachten.
✅ In de zorgvuldig opgebouwde modules maak ik vooral gebruik van video en audio om het jou zo makkelijk mogelijk te maken. Geen lange lappen tekst in deze cursus 😉
✅ Je krijgt toegang tot een warme community met gelijkgestemden.
Een fijne plek om ervaringen te delen, vragen te stellen en elkaar te inspireren.
✅ In de community geef ik persoonlijke feedback op jouw creaties en reflecties.
✅ Maandelijkse livesessie via Zoom met ruimte voor vragen.
Elke maand een live moment om samen te creëren en ervaringen te delen.
✅ Als bonus heb ik een fijne helpende hypnose opgenomen.
👉 Claim nu jouw plek! (We starten op 7 november)
Je doet mee voor 149,- of 2 x 77,-
Je leert luisteren naar je lichaam en voelen wat klopt voor jou.Zo maak je keuzes die passen bij wie jij werkelijk bent, zonder al die jasjes die je hebt aangetrokken om te passen in de buitenwereld.
Het is een enorme kwaliteit om af te kunnen stemmen op anderen, maar als je het automatisch doet, zorgt het ervoor dat je een leven leeft dat niet écht van jou is.
Lichaamsbewuste creativiteit is een krachtige tool die je helpt om te reflecteren op ervaringen en telkens opnieuw te verbinden met jouw authentieke zelf.
Dit draagt bij aan:
Diepere verbindingen, omdat jij jouw authentieke zelf laat zien i.p.v. een aangepaste versie.
Innerlijke rust en energie, omdat je minder in conflict bent in jezelf en nee zegt zonder schuldgevoel.
Regie over je leven. Je volgt niet meer automatisch de ander, maar kiest bewust voor dat wat klopt voor jou .
Hoi! Ik ben Sabrina
Creatiekracht & Business Alchemist
Ik begeleid vrouwen die voelen dat het tijd is om hun plek volledig in te nemen en het leven te creëren dat écht bij hen past.
Ik geloof dat alle antwoorden die je zoekt in jezelf liggen, en ik heb me gespecialiseerd in toegankelijke en effectieve manieren om contact te maken met die innerlijke wijsheid, jouw goud.
In alles wat ik doe werken we met dat goud.
Laagje voor laagje ont-dekken we wat er altijd al lag.
Creatieve expressie is daarbij een van mijn favoriete ingangen: misschien wel de meest toegankelijke manier om te luisteren naar je lijf en systeem. Het haalt je uit het overdenken en brengt je terug bij wat vanbinnen klopt.
Omdat ik zo enthousiast ben over de kracht van creatieve expressie, zocht ik een manier om zoveel mogelijk vrouwen te laten ervaren wat het écht kan doen. Want iedere vrouw verdient toegang tot rust, ruimte en zelfverbinding.
Vanuit dat verlangen ontstonden mijn online cursussen, gevuld met lichaamsbewuste creatieve oefeningen die je helpen rust te ervaren in je systeem en antwoorden van binnenuit te laten komen.
Zo kun je keuzes maken die passen bij wie jij bent en wilt zijn.
Als je jezelf de ruimte geeft om te creëren, geef je jezelf toestemming om te zijn.
FAQ - Veelgestelde vragen
Wat is de investering voor Embody Yourself?
De investering is op dit moment 149,- in één keer of in 2 termijnen van 77,-
Embody is de laatste fase van Discover Yourself.
Een creatieve reis die je terugbrengt naar wie je was voordat de wereld je vertelde wie je moest zijn.
Wil je de volledige reis maken?
Dan is de Discover Yourself-bundel dé beste keuze!
Een bundel van drie cursussen: Regulate Yourself, Express Yourself en Embody Yourself.
Je ontvangt dan maar liefst € 92,- korting!
Wat kan ik verwachten als ik me nu aanmeld?
Zodra je je hebt aangemeld, ontvang je een mail met je inloggegevens voor de Huddle-omgeving.
Je krijgt op 7 november toegang tot week 1.
In de weken die volgen opent zich op maandag telkens een nieuwe week.
Embody Yourself is een cursus van 4 weken.
Moet ik creatief zijn om dit te kunnen doen?
Nee, absoluut niet.
Het gaat niet om wat er ontstaat op papier, maar om wat er gebeurt in je systeem.
De oefeningen zijn toegankelijk en speels. Je hebt geen creatieve ervaring nodig.
Alleen jezelf, wat papier en de bereidheid om nieuwsgierig te zijn naar wat er in je leeft.
Welke materialen heb ik nodig?
Je hebt alleen wat papier nodig, iets om mee te tekenen of kleuren.
Dat mag eenvoudig zijn: pennen, potloden, stiften, wasco’s, waterverf.
Gewoon wat je in huis hebt. Alles draait om wat je voelt, niet om hoe het eruitziet.
Wat als ik het niet goed doe?
Er bestaat geen goed of fout in creatieve expressie.
Er is alleen jouw manier!
Laat je inspireren en stimuleren om nieuwe dingen te ontdekken.
Durf te experimenteren en vooral plezier te hebben tijdens het proces!
Geen tijd of een paar dagen missen?
De oefeningen zijn kort en je bepaalt zelf wanneer je ze doet.
Het is prima om dagen over te slaan en later verder te gaan.
Hoe lang hou ik toegang tot Embody Yourself?
Je hebt 12 maanden toegang tot alle opnames en oefeningen, zodat je in je eigen tempo kunt werken en oefeningen kunt herhalen wanneer je dat wilt.
Is Embody Yourself ook voor mij geschikt?
Als je weet hoe je emoties kunt toelaten en je wilt leren hoe je die signalen ook in het dagelijks leven herkent, ben je hier op de juiste plek.
Regulatie en expressie vormen de stevige basis die je nodig hebt om echt te kunnen belichamen wat je hebt geleerd. Zo kom je volledig voorbereid aan bij deze laatste en diepste fase.
Heb je Regulate en Express nog niet gedaan?
Begin daar! Zij leggen de onmisbare basis voor Embody.
Wil je de volledige reis maken?
Discover Yourself is een bundel van drie cursussen: Regulate Yourself, Express Yourself en Embody Yourself.
Alle drie de cursussen voor 297,- in plaats van 381,-
Wat als ik weerstand voel of even stilval?
Je leert in dit programma om met liefde naar je eigen ritme te luisteren en het weer op te pakken wanneer daar ruimte voor is. Embodiment is een proces waarin het juist goed is om soms even ruimte te nemen voor integratie.
Mocht je voelen dat je ergens tegenaan loopt, mag je me altijd een berichtje sturen. Ik denk met liefde met je mee. (Zie ook de volgende vraag)
Wat als er iets loskomt dat me raakt?
Embody Yourself is de 3e cursus in de Discover-bundel.
De bundel is zo opgebouwd dat je in fase 1 eerst werkt aan regulatie, zodat je systeem leert dat het veilig is. Pas vanuit die basis ga je in de volgende fases dieper. Zo leer je jezelf dragen met wat er omhoog komt.
Mocht er toch iets zijn waarbij je meer steun nodig hebt, weet dan dat je me altijd kunt benaderen. Stuur me een berichtje via Huddle, WhatsApp of mail.
En als deelnemer kun je optioneel een losse sessie boeken tegen een gereduceerd tarief. We kijken dan samen wat passend is.
Ben ik na Embody Yourself van al mijn trauma’s af?
Dat zou ik je van harte gunnen, maar dat is geen belofte die ik kan doen.
Wat je wél zult merken, is dat je jezelf beter begrijpt, sneller herkent wanneer je getriggerd wordt en tools in handen hebt om jezelf te reguleren en liefdevol bij te sturen.
Deze online cursus is bedoeld voor persoonlijke ontwikkeling en zelfonderzoek. De cursus is geen vervanging voor medische, psychologische of psychiatrische zorg, therapie, diagnostiek of behandeling.
Als je instapt, start je aan een lichaamsgericht groeiproces.
Je leert jezelf dragen, ook als er nog stukken zijn die tijd nodig hebben.
Is dit een vervanging van individuele therapie?
Nee. Embody Yourself is een diepgaand zelfonderzoek, maar géén vervanging van individuele therapie.
In een 1-op-1-setting ontstaat er een ander soort bedding: je systeem voelt dat iemand aanwezig is die kan bijsturen of ingrijpen als dat nodig is. Juist dat vertrouwen maakt dat je dieper durft te gaan.
In dit programma blijf je bij je eigen draagkracht.
Je leert jezelf op een zachte, zelfdragende manier begeleiden.
Wil je extra verdieping?
Als deelnemer van deze module is het mogelijk om een aanvullende losse sessie te boeken tegen een gereduceerd tarief. Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat passend is voor jou.
Deze online cursus is bedoeld voor persoonlijke ontwikkeling en zelfonderzoek, en is geen vervanging voor medische, psychologische of psychiatrische zorg, therapie, diagnostiek of behandeling.
Wil je liever intensievere ondersteuning?
Misschien past een andere aanpak beter bij jou.
Op de pagina 'Werk met mij' vind je verschillende opties.
Ben je nog niet zeker wat je nodig hebt?
Voel je vrij om me een berichtje te sturen.
Ik denk graag met je mee. 🧡